狭いホテルの部屋でも簡単にできるエクササイズメニュー：ウォームアップから筋トレ、有酸素運動まで – ライフハッカー［日本版］

答えは簡単、ホテルの部屋で運動をすればいいのです。どんな運動をすればいいのか知っていれば、狭くてもあまり問題になりません。今回は、どんなに狭い場所でもできるエクササイズを9個、ご紹介しましょう。翻訳元のページにはそれぞれの運動のイメージ図もありますので、 ...