次はどの山を目指す？日常の階段で擬似山登り

明日から、っていつから？仕事やプライベートに追われ、運動を日々していない現代人は多い。健康や美容の為に、と思っても、なかなか始められない人もいるだろう。ダイエットも体力アップも、日々の積み重ねが重要だ。 自宅や駅、買い物やオフィスなど、階を上下す…続きを読む