梅雨から夏の安眠のコツ　寝返り打ちやすい寝具　寝床の温度湿度調節

　これからの季節、蒸し暑さのために寝苦しく、なかなか疲れが取れない経験をした人は多いはず。良い睡眠は深い眠り。短時間でもぐっすり眠れば疲れも取れやすい。これからの季節の安眠のための環境づくりを探った。