【自炊１年生の料理術】（中）便利グッズで時短朝食作り

　高校を卒業し、進学や就職を機に親元を離れて自炊を始める人も多い。実は、朝食の欠食率を年齢別で見ると、高校を卒業する１８～１９歳で急増し、２０代で最も高くなる。朝食は一日の活力源となるのは言うまでもない。しっかりと取るにはまず楽しく作ることが肝心だ。