ホテルのジムが不十分でも、効果的にワークアウトする方法 – ライフハッカー［日本版］

ホテルの｢フィットネスセンター｣は、フル装備の本物のジムにはどうしても及びません。 ランニングマシン、エリプティカル、ダンベルが2、3個ある程度で、それ以上のものがあればラッキーです。そんな環境でまともなワークアウトをするにはどうしたらいいのでしょうか。