ホテルの部屋でもできる「5分間エクササイズ」 – ライフハッカー［日本版］

上記のビデオで全体のデモが見られます。 ビデオでも触れていますが、このエクササイズは余ったエネルギーを発散させたり、車や飛行機での長い移動の前の不安な気持ちを癒すのに向いていますが、エクササイズをしたくてもホテルの部屋以外に場所がないときも便利です。