【海外旅行の時差ボケ解消テク】搭乗前、搭乗中、到着後にしたい８つのこと – TABIZINE～人生に旅心を～

海外旅行に出掛けると、時差ボケに悩まされるケースがありますよね。特に南米など時差の激しい地球の裏側へ飛び立つ場合は、ちょっと大変です。 その手があったか！海外旅行の時差ボケを軽くするテク そこで今回は米国立睡眠財団の情報を参考に、時差ボケ解消に実践 ...