「ストレスを1日で吹き飛ばす」プチ旅行の3つのコツ – オーヴォ

肺の隅々に森や海の澄んだ空気が満ちていく様子を、じっくりと感じてください。5分から10分ほど繰り返していると、自然とリフレッシュしている自分に気付くはずですよ。 ちなみに「プチ旅行など出掛けられない・・・」という人は、せめて数時間、じっくりと音楽を聴きに行ったり、 ...