【くらしナビ】気になる体調　「むくみ腸」に注意

　年度の変わり目は、暮らしのリズムや体調の変化に、いつにも増して心を配りたい。何となく気になる便秘も要注意だ。脚や顔のむくみが取れないなどの自覚症状があれば「むくみ腸」の可能性がある。適切な食生活が何よりも大切で、ヨーグルトは強い味方になってくれる。