【はつらつ！健康　骨つぎの知恵袋】太陽エネルギーを取り込む　日本柔道整復師会６０周年（４３）

　１日は２４時間ですが、体内時計は２５時間だといわれています。そのままだと昼夜逆転しそうですね。そうならないのは、朝日を浴びることで体内時計がリセットされる仕組みが体の中にあるからだそうです。可能な限り、朝日を浴びることをお勧めします。朝日を浴びながらの呼吸は心身をリフレッシュさせます。太陽エネルギーを体に取り込むイメージで呼吸をしましょう。