１日１０分以下の運動で認知機能改善か　英研究

たとえ１日に１０分以内でも中程度以上の運動をすれば、認知機能が改善されるとの研究結果が発表された。 英ユニバーシティー・カレッジ・ロンドンの博士課程に在籍するジョン・ミッチェル氏が、疫学と地域保健の専門誌に発表した。 この研究では、英国で４５００人近い参加者に７日間、活動モニターを常時装着してもらった後、短期記憶力や問題解力、専門技能への影響を調べた。 その結果、速足のウォーキングやサイクリン...