２０２３年のいちおしダイエットは、科学的にも裏付けされた地中海式食事法

またもや金メダル連発だ。米誌「ＵＳニューズ＆ワールド・レポート」が３日に発表したダイエット法ランキングで、地中海式食事法が６年連続で総合１位に輝いた。同誌によると、太陽の降り注ぐ地中海の食事は「健康的な食生活部門」「植物由来ダイエット部門」でも１位に選ばれた。 ２３年には新たに２部門が追加された。地中海式ダイエットはそのうちのひとつ「家庭向けダイエット部門」で、コレステロール値を下げる「ＴＬＣ...