少しの運動でも認知機能に効果、いつから始めても

認知機能の健康を維持するには、どんなに軽い運動を何歳から始めても一定の効果があるとの研究結果が報告された。 英ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（ＵＣＬ）の研究者が、臨床神経学の専門誌「ＪＮＮＰ」に発表した。 これまでも、余暇に運動する人はしない人に比べて認知症のリスクが下がり、高い認知機能を維持することが知られてきた。 だがその運動をいつまでに始め、どの程度の強さにすればいいのかははっきり分...