寝室の照明、「薄明りでも睡眠に悪影響」と米研究チーム

寝室にテレビ画面などからの光がついているだけで、睡眠中の体に悪影響を及ぼすという研究結果が新たに報告された。 米ノースウェスタン大学医学部の睡眠医学研究所を率いるフィリス・ジー博士らのチームが、２０代の健康な対象者２０人の睡眠状態を観察し、その結果を１４日付で学術誌の米科学アカデミー紀要（ＰＮＡＳ）に報告した。 同博士らによると、寝室の光は目を閉じていてもまぶたを通過して目から入り、睡眠中の心...